得了骨质疏松症应该怎么治疗呢?治疗骨质疏松症的方法有很多，通过饮食的疗法也是可以改善的，那么，吃什么食物对缓解骨质疏松症有好处呢?

　　1.供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

　　2、供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;

　　3、供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果; 4、忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

　　5、运动：每天至少需作30分钟的散步即可负重下锻炼又可吸收光照。