随着秋季干燥气候出现，老大妈老大爷们浑身酸软，有气无力，疼痛，睡眠也受到影响，到医院一查，原来患上了骨质疏松症，让他们很是苦恼!

　　实际上，随着年龄增长，钙质摄取不足，无法强化骨骼，容易患上骨质疏松症。女性患上骨质疏松症的概率比男性高出一倍，体格娇小的亚洲女性比其他地区女性更容易患上骨质疏松症。

　　骨质疏松症被称为“沉默的杀手”，多数病患不会有明显感觉或征兆。女性进入更年期时，卵巢功能减退，能帮助钙质吸收的雌激素水平下降，骨质流失加快，骨骼的密度便会降低。

　　这些都是外表所看不出来的，但久而久之，身体骨骼就像空心的柱子，会渐渐承受不了身体重量或轻微的撞击，造成骨骼塌陷、骨折等并发症。

　　一般人只知道补钙可强化骨骼，但其实关键是，要同时补充骨胶原。骨胶原能促进钙、磷等无机质在骨骼上的沉积，起到修复骨组织、改善骨质疏松症、促进身体健康的作用。

　　骨胶原也是组成人体肌肉、皮肤的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。

　　富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。但要注意的是，大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。其次，这些食物多半脂肪含量较高，不宜经常食用。

　　补钙产品中，苏糖酸既能有效激活成骨细胞合成、分泌骨胶原(骨基质)，又能提供丰富钙质，使骨骼能修复重建。

　　苏糖酸是一种维生素C的衍生物，与钙结合后，能帮助钙质自肠道吸收，再运输至骨骼，使钙质不仅堆积在骨骼表面，更深入骨骼内部，从而提高骨骼密度。